czy mozna

Cześć wszystkim. Wiem, że dietę powinienem wrzucić według instrukcji forum, ale aktualnie chcę tylko wiedzieć, czy taki rozkład ma wgl. sens żeby zacząć to liczyć. Czy taką dietę można uznać za w miarę różnorodną? http://i68.tinypic.com/2ez42kj.png Wiem, że jeszcze tłuszcze i określenie rodzaju mięsa, ale na razie interesują mnie węglowodany. [...]

MAM PYTANKO.DZIS NA SILCE GADALEM Z KUMPLEM I POLECIL MI L-KARNITYNE TRECA.I CHCEM SIE WAS ZAPYTAC CZY KTOS BRAL I CZY DAJE OCZEKIWANE EFEKTY(JA OCZEKUJE ZEBY PRZYNAJMNIEJ ZE 3 CM W PASIE SPADLY).NO I CO JESZCZE MOZNA Z SUPLI ZAPODAC HMB CZY JAKIES AMINOKWASY? ***POZDRO600***

Witam co sądzicie o "OSCYPKU" z sera krowiego czy to mozna jesc? A jeżeli tak to jak to liczyc jako zwykły ser?

Czy to prawda że najlepiej najpierw ćwiczyc siłowo a potem aeroby? Spotkałam się z takim zdaniem: " najwazniejsze sa w aeroby na maksymalnych "obrotach" i ich cyklicznosc. badania na osobach cwiczacych silowo wykazaly, ze tkanka tluszczowa obnizyla sie u nich po tych sesjach z 20 do 10% a na wadze zyskaly one 2-3kg" Czy to znaczy że najpierw [...]

kobieta wzrost/waga 164/60 wiek-18 ćwiczenia raczej w domu ,brzuszki i rowerek Witam,Moja dziewczyna chce zacząć się odchudzać.Preferuję żeby raczej nie stosowała diet proteinowych,a poprostu zmniejszyła ilość kalorii i zmieniła trochę sposób odżywiania się.Słyszałem o "tysiączce",w której można jeść to co się chce,byle by zmieścić się w 1000 [...]

Na siłowni w jednym tygodniu każdą partię mięśni robię raz, i moje pytanie brzmi czy mogę sobię robić tak że 1 tydzień siłka 2 tydzień w domu pompki drążek itp codziennie. Jeśli tak można to czy mogę dodać do treningu np na klatke jeśli robie 5 ćwiczeń na tydzien to czy mogę robić 8 ćwiczeń i na 2 tygodnie ?

[...] też na 2 miesiące i potem od nowa i w związku z tym co brać w tej przerwie hmb+Universal Animal M-Stack wiadomo jakiś gainer ewentualnie co innego? Oraz drugie pytanko czy staki przedtreningowe np. naNO Vapor albo Shock Therapy można brać miedzy cyklami na stackach kreatynowych,pytam bo one też zawierają kreatyne i nie wiem bardzo co mam [...]

Witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? Dzieki za odpowiedz

Witam dzis 4 raz w przeciągu 2 miesięcy złapała mnie angina. Wczesniej leczyłem sie sam-kilka dni apap i tabletki do gardła. Dziś już poleciałem do rodzinnego i dostałem ceclor. I tu 2 pytania: -sa jakies domowe sposoby zeby wytłuc te bakterie w gardle-tak na przyszłość -czy przy antybiotyku mozna lekko pocwiczyc? biore kretke i nie chciał bym [...]

Pół roku temu zanożowano trójboistę, Darka Kowalskiego. 2 tygodnie temu miało miejsce podobne zdarzenie, z tą różnicą, że chłopakowi można jeszcze pomóc: http://www.sfd.pl/temat153646 Czy historia jest wiarygodna? Tak! Spójrzcie na wrocławskie wydanie Gazety Wyborczej: http://miasta.gazeta.pl/wroclaw/1,35751,2183721.html

Wiadomo że pogoda sprzyja przegrzewaniu się, ale czasem nawet gdy jest chłodno to czuję że jest duszno, cały jestem spocony. Są jakieś sposoby na usunięcie takiej dolegliwości oprócz zimnego prysznica? I czy w jakiś sposób można zmniejszyć pocenie się? Czasem leje się ze mnie niesamowice.

[...] mieszankę-protein 90%+super mass professional lub protein 90%+amino anabol PQ (hi tec)widzę małe efekty.teraz zrobiłem sobie tydzień prerwy w treningu i braniu(chcę sobie oczyścić organizm z chemii)kupiłem HMB(w płynie hi-tec) i protein 90%(też hi tec).Pytanko-czy to wystarczy ,czy hmb można brać 2 razy pod rząd tj.jedno opakowanie wystarcza na [...]

Siema mam pytanie odnosnie mojego cyklu!!!Juz niedlugo zaczynam cykl z deki,mety i tescia i nie wiem czy moge przy takim cyklu stosowac cynk zeby mnie nie wysypalo syfami,bo slyszalem od kumpli ze nie mozna brac cynku z deka!!!Wiec jak to jest moge czy nie???Prosze o szybkie odp i z gory dziekuje

Witam wszystkim na forum Właśnie z kolegom kupiliśmy sobie ławkę ale niestety za bardzo sie nie znam na żadnych dietach ani podobnych czy mógłby mi ktoś pomóc w dobrej diecie ponieważ jestem bardzo chudy a jem naprawdę wiele lecz to nic nie daje Mam 170cm wzrostu i waże zalewie 47kg Jeśli można mi w jakiś sposób pomóc to proszę o dobre rady. [...]

poczatkowo cwiczylem przez 6 mcy regularnie i nie regularnie. potem mialem 3 miesiace przerwy i schudlem ok 13 lb. na poczatku wakacji wazylem 170 lb potem 156-157 (spadek byl bardzo szybki okolo tygodnia moze pultora tygodnia) potem po wakacjach zaczolem tyc wrucilem do swojej dawnej wagi 170 w obecnej chwili 172 lb wrucilem ruwiesz do treninguw [...]

[...] swoje odchudzanie itp. Czy samym rowerykiem można wzmocnić nogi? Rower myśle jak rower, jest licznik ile spaliłeś kalorii, ile przejechałeś, ile km jedziesz i jak długo ćwiczysz, regulacja nie wiem jak to nazwać ' pedałów ' od 1 do 8 :D 1 i 2 to banałek więc odrazu dałem na 3 i mój wynik to 500m ( z przerwami ) wiem wiem śmieszny wynik, dlatego [...]

podczas pompek na poreczach na klate, czuje straszny nacisk,naprezenie, i napor na te miejsce, nie wiem czy to mozna nazwac bolem, pozniej jak juz skoncze to czuje strasznie sztywne i napiete te miejsce, jakbym musial je rozciagnac. Cos zle robie? Czy to normalne Pozdrawiam

cześć ja mam pytanie słyszałem ze jest taki kalkulator którym mierzy się maxymalną wagę ciała jaką można osiągną bo to zależy od grubości kości podobno czy to prawda??z tego co słyszałem to mierzy się min nadgarstki

[...] w zawodach armwrestlingu. chcialby sie troche wspomoc farmakologicznie ale nie wie jakimi srodkami. mi sie wydaje ze na 1wszym miejscu powinien byc winstrol ale nie wiem czy to wystarczy. testow tam nie robia wiec bez obaw. chlapaczek ma 25 lat, 90 kg wagi i nigdy nic nie bral i nie chce byc duzy lecz nabrac bardzo duzo sily. co dodatkowo [...]

mam pytanie czytalem gdzies ze dobrze jest robic po okolo 3 miesiacach cwiczen robic sobie tydzien dwa tygodnie przerwy... wtedy zapobiega sie przetrenowaniu.. aha jak juz zalozylem temat to zapytam jeszcze o cos czy po tej przerwie mozna odrazu zrobic jakis cykl z kreatyna czy lepiej pocwiczyc z miecha i dopiero... a i jakie odzywki proponujecie [...]